上海婚外情取证：分手后又挽回又被拒绝

摘要: 分手后挽回是很多人都经历过的事情，但有时候即使挽回成功，却因为种种原因又被拒绝了。本文从四个方面详细阐述了分手后挽回又被拒绝的原因和应对方法：如何应对失落感、如何做到自我反省、如何与对方恢复联系和如何重新建立信任。最终针对这些方面，总结出了应对分手后挽回又被拒绝的几个关键词：积极、耐心、理性、信任、挽回和放手。

1、应对失落感

分手后挽回本来就已经很难了，而挽回成功但却再次被拒绝则更加难以承受。无论我们是对挽回的成功非常有信心，还是觉得一次即时失败也没有关系，一旦被拒绝就会感到绝望和失落。

在应对失落感的时候，首先要做的是接受自己的情绪。我们可以给自己喘息一下，然后逐渐地给自己制订一个解决方案，比如去运动、旅游、学习、聊天或探索新的爱好。同时，不要把挽回放在生活的中心，而是把它放在生活的一部分因素来处理。

其次，需要自我安慰。即使现在的情况并不理想，但我们也要肯定自己做出的所有努力。相信自己的能力和价值。此外，还可以寻求朋友或专业心理咨询师的帮助。

2、自我反省

很多人可能会认为自己已经做出了足够的努力，但是实际上，挽回爱人的过程是需要自我反省的。要问问自己，分手的原因是什么？自己是否真正理解对方？是否真诚地向对方道歉并承担自己的过错？如果没有，那么我们应该先做这些事情，即使这不一定能让我们挽回对方。

在自我反省的过程中，我们也要考虑自己的情感状态和行为，以便更好地理解。这有助于我们更理智地看待事情和自己，从而更好地理解对方的想法和立场。

此外，还要有耐心，分手后不可能一夜之间挽回对方，给自己和对方时间，反省下去才会更有收获。

3、与对方恢复联系

在自我反省之后，如果我们认为自己已经有足够的了解和成长，那么便可以考虑与对方恢复联系了。此时，需要特别谨慎和理性，避免做出令对方感到不适的事情。

首先，需要探寻和自己的分手是什么原因。如果是因为日常问题，比如争吵和矛盾，那么我们可以与对方坦诚的沟通。如果是因为自己的问题，那么我们应该先认真反省自己的行为并对此做出改变。

其次，与对方恢复联系时，要注意语气和态度。态度要诚恳而不要有任何的指责和攻击。语气要轻柔和谨慎。此时，我们不要期望对方马上改变立场，而是要耐心地沟通，而且不能单方面地控制谈话的节奏。

4、重新建立信任

最后，与对方沟通必须建立在信任的基础之上。如果我们已经承认自己的过错并做出了改变，那么我们就已经开始重建信任了。下一步，我们需要做的是：展示我们的行动，并说明自己的态度。

此外，我们还需要积极地听取对方的想法和反馈。如果对方对我们的变化感到开心或满意，那么我们需要坚持下去，希望她会看到我们的认真和努力。

最后，建立信任也需要时间，我们不能急于求成，以达到我们自己的目的。只要我们持之以恒地表现出真实的自己，相信对方也会在未来重新信任我们的。

针对分手后挽回又被拒绝的问题，本文从四个方面进行了详细的阐述。我们必须保持积极的态度和诚恳的态度，耐心地自我反省和与对方恢复联系，然后再努力重新建立信任。所有这些，需要我们付出很多的努力和时间。总之，无论结果如何，我们都必须试着做到放手和挽回的平衡，以此来帮助我们走出这段痛苦的经历。