上海出轨调查：分手挽回男朋友断联

摘要：分手挽回男朋友断联是很困难的一件事情，但也不是完全没有办法。本文将从心态调整、挽回方法、沟通技巧和提高自身价值这四个方面阐述分手挽回男朋友断联的方法和技巧。只有掌握这些方法和技巧，才能让你成功地挽回你想要得到的男友。

1、心态调整

当你遇到和男友分手，或是他突然间断了你们的联系，一定要及时调整好自己的心态。不能一味地沉浸在如何挽回他的情绪中，或者任由自己情绪崩溃。要让自己尽快从分手或断联中站起来，让自己更加自信和积极。

首先要告诉自己，这个世界上不只有他一个男人。有时候，过度地依恋一个人，只会让自己受到更大的伤害。应该让自己多认识一些新的朋友，和他们交流，从中寻找到生活的乐趣。

同时，要正确地对待挽回男友的事情。不能一味地急于求成，或者想方设法去打听他的消息，这些做法只会让他更加反感。要放下过去，拥抱美好未来。

2、挽回方法

要想挽回男友，首先要找出分手的原因，以及他决定断联的原因。只有清楚了原因，才能找到解决问题的办法。

在挽回男友的过程中，可以采取一些温情的方式。比如主动和他沟通，给他写一封感人的信或者打一个温馨的电话等。但同时也要避免一些过于激烈的行为，如大肆宣传你想挽回他的事情，或者在他面前表现得过于亲昵等。

另外，在挽回的过程中，也要注意时机的选择。如果你和他分手已经很久了，或者他对你完全没有感情了，那么再怎么挽回也没有意义。这时候的最好的做法就是放手，去开启一段新的生活。

3、沟通技巧

在挽回男友的过程中，沟通技巧是非常重要的一环。首先，要注意自己的语气和表情，保持冷静和理智，避免出现太多的情绪化表达。

其次，要注意沟通的方式。直接面对面地沟通可能会让你更加紧张，也可能让他更加防备。可以在短信或社交媒体上和他进行简短的交流，从短时间内累积感情。

最后，要注意选对话题。不要过多地谈论过去的事情，而是更多地关注他近期的生活和工作。比如问问他最近在干什么，或者给他一些鼓励和建议等。

4、提高自身价值

如果你想要挽回男友，那么提高自身价值是非常关键的。要让他看到你变得更加自信和优秀。

首先，要保证自己的外表和精神面貌。如果你过于懒惰或者自暴自弃，那么就很难让他重新关注你。因此，要让自己变得更加漂亮和自信。

除此之外，也要注重自己的事业和生活。要发展自己的技能和能力，让自己变得更加独立和自立。

在挽回男友的过程中，一定要保持耐心和信心。在你做出的努力之后，如果彼此还是无法重新在一起，那么就释怀，放手准备迎接下一段恋情的到来。

只有站起来，才有更远的路可走。