被动分手，如何挽回？

摘要：

分手对于每个人都是一种心理负担，更何况是被动分手。当面对被动分手的时候，不少人都感到一蹶不振，不知道该如何挽回。本文将从四个方面给出被动分手如何挽回的建议，包括改变自己的情感状态、寻找问题所在、重塑自己的个人形象和多次尝试复合。从这些方面入手，相信大家都可以有所收获，更能够尽快走出分手的阴影。

1、调整自己的情感状态

被动分手往往会让人情绪低落，容易陷入自我怀疑、自我否定的情绪漩涡。这样的情绪会对你挽回前任造成不利影响。因此，在挽回前，先调整好自己的情感状态非常重要。

首先要清楚的是，分手是双方的责任，而不是你个人的过错。同时，对自己和前任都要有足够的理解和宽容，不要用负面情绪来主导你的行动。要学会接受分手的现实，并且学会宽容地面对原来的恋人。

其次，在自己的社交圈子里找到支持和关爱。朋友和家人的支持可以让你感到安慰和鼓励，帮助你走出情感低谷。和身边的人多沟通，多参加一些各种活动，扩展自己的社交圈子，也有利于改善自己的情感状态。

2、寻找问题所在

被动分手的往往是因为前任对你的某些不满意而做出的决定。因此，要挽回前任，先要找到问题所在。

首先，要对自己的行为进行反思，看看自己在与前任在一起的过程中，有什么方面做得不够好。可能是沟通不畅，也可能是有些个人习惯让前任无法接受。找到问题所在后，针对这些问题，制定相应的解决方案。

同时，也要对前任的行为进行反思，看看对方在分手前是否有过什么不满或者有什么特别的需求没有得到满足。对于对方的问题，你可以通过和前任的沟通来解决，找到问题的症结所在，从而更好地挽回前任的心。

3、重塑自己的个人形象

如果要挽回前任，那么你就需要付出更多的努力，尤其是对于个人形象的重塑，更是一项必备的任务。

首先，要注意自己的外在形象，包括衣着打扮、饮食健康、形体管理等方面的改变。当你的外在形象得到改善和提升，你自己也会因此更加自信，这也会对你的挽回行动产生积极的影响。

其次，要注重自己的内在修养和素质。一个有内涵、有品位的人更容易赢得别人的喜欢。因此，你可以通过读书、旅行、学习技能等方式来扩展自己的知识和见闻，提高自己的个人素质，增加自己在他人心目中的吸引力。

4、多次尝试复合

挽回前任不是一蹴而就的事情，需要多次尝试复合。在复合的过程中，你需要制定合适的挽回计划，并在具体的实施中灵活变通。

首先，你需要选择合适的时间和方式来与前任沟通，妥善解决彼此之间的问题，并保证双方心态的平衡稳定。过程中要注意语言和言行的礼貌和尊重，切勿过于冲动。

其次，你需要通过行动来证明自己的改变，让前任看到你的进步和努力。行动需要具体、可靠、渐进式，让前任能够真实地感受到你的改变和对他们的重视。

最后，要耐心、坚定、有恒心，不要轻易放弃。多次尝试复合，只要你坚定地认为对方值得挽回，就会有成功的一天到来。

综上所述，被动分手的挽回是一项复杂而漫长的过程，需要你全身心地投入到其中。通过调整自己的情感状态、寻找问题所在、重塑自己的个人形象、多次尝试复合等方面的努力，相信你一定能够挽回前任的心。最终，你会发现，这样的努力并不仅仅是为了挽回前任，更是为了你自己的成长和进步。