上海出轨调查：如何挽回前任并建立友谊？

如何挽回前任并建立友谊？这是一个需要用心去做的过程。没有固定的方法，每个人每个情况都是不同的，但是有一些经验和技巧可以提供一些参考。本文从以下四个方面来详细阐述如何挽回前任并建立友谊。

1、自我反省和认清问题

在挽回前任之前，我们需要冷静思考和反省，找到我们分手的原因，看看自己是不是也存在问题。分析自己的问题，找到原因，并努力改变。同时，还需要了解前任的感受和想法，认真倾听对方的意见和建议。

不要在这个阶段向前任表白或向其道歉。这里的目的是建立一个基础，让前任感受到你已经开始积极改变自己，并且了解到分手的原因。你可以通过发短信或打电话暗示对方你对自己的情况进行了反省和调整。

这样，当你再次和前任见面时，你会看到一个更强大，更成熟和可信任的自己，这可以帮助你赢得前任的信任。

2、重新建立联系和重构感情

在第一步中，你已经努力调整自己，这时你可以适当联系前任，重返对话阶段。你可以在生日或周年等特殊日子上向前任祝福，通过简短而有意义的消息来打断沉默。同时，根据前前次交流的情况，加深交流，并表达自己的真实感受。

这时候，你可以尝试面对面谈过去和现在的感情经历，真心表达想挽回前任的感情。在重建感情时，一定要尊重对方的感受，不要一味追求自己的目的。在这个阶段，友谊和爱情都很重要，所以不能一上来就表白爱意，而是要尝试建立深厚的友谊和信任关系。

3、适时地和前任约会和挽回亲密关系

在前两步的协助下，你已经和前任重新建立信任，这时你可以适时地邀请他/她一起参加一些有意义的活动，如看电影、晚餐或其他喜欢的共同爱好。在这个过程中，互相加深感情，尝试挽回亲密关系。

这个过程中需要注意时间、场所和心态的配合。适时且柔和的提出邀请，充分尊重对方的想法和意愿。如果前任不感兴趣，或者还没有准备好，也不要着急或者生气。这时您应该更加细致的体贴突破前任的心理防线。

重建关系需要长时间的努力和共同的经历，所以你需要有耐心和持之以恒的精神。

4、挽回失败的情况下，怎样追求友谊

如果你经过尝试挽回仍然失败，不要气馁，你可以选择建立纯友谊关系。这需要你重新审视和调整你的态度。要不抱欲望，也不放弃，继续和前任保持联系，并为对方提供帮助。

如果你能真心诚意地参与他们的生活，成为一个可信赖和可依靠的伙伴，你们有可能成为长久的好友。而且这会是很好的寄托和安慰，也能丰富你的人生，让你更加茁壮成长。

在挽回前任并建立友谊的过程中，需要您保持耐心、关注前任的感受和需要，并适当地采取一些实际行动。无论结果如何，都要记住尊重前任的意愿和选择，并且努力变得更好。

最后，挽回前任并建立友谊是个需要长时间努力的过程，可以使我们成为更好的人和更好的朋友。