上海婚外情取证：如何挽回女友？闹分手后的应对策略

摘要：挽回女友并不是一件容易的事情，尤其是在闹分手后。本文将从四个方面，包括检讨自身，理解女友心理，采取适当的行动和给予足够的时间，详细阐述如何挽回女友。帮助男性朋友们准确地处理这一困境，赢回女友的心。

1、检讨自身

在面对分手的问题时，首先你需要问问自己是不是存在什么问题。是你的沟通方式不够好？是你的言行失当让女友不开心？或者是你的行为让她觉得你不够关心她？找到问题的根源可以让你更好的解决问题。在检讨自身的过程中，需要明确真实的对待问题，不掩盖不避免自己的问题并寻找解决方案。

其次，需要发出真诚的道歉，必要时需要罗列出自己的错误，承担相应的责任。在表达歉意的时候需要用“我”而不是“你”来阐述心情。比如，“我真的很抱歉我没有注意到你的感受”这样的话语，比“你为什么不告诉我”这样的攻击性语言更容易被接受。

最后，需要展现出积极的态度，证明你是有能力改变的。做出实质性的改变能够让女友看到你的决心和努力，从而更容易恢复关系。

2、理解女友心理

当女友宣布要结束关系，很可能是因为情感疲劳、争吵或者失去激情。所以要了解女友的心理状况，帮助解决问题。

首先，需要认真倾听女友的话，听取女友的想法和感受。作为男友，应该在情感上给予她足够的支持和温暖，让她倾诉出她心中的困惑，分享你的看法。如果你认为她有一些误解，可以好心地解释清楚。在此过程中，不建议反驳、责备或攻击对方。

其次，要对她的感受给予足够的重视。如果她感到受到了你的伤害或者是对你有所怨恨，那么千万不要忽视她的这些感受。你需要用你的行动证明，你在乎她，并且会对她的感受给予充分的重视。如果她感到自己没有受到足够的关注，那么你可以送她一件小礼物来表达你对她的关心。

最后，要安抚她的情绪。这并不容易，但需要有耐心。她可能会愤怒、失望或悲伤，你需要用时间、语言、和行动去缓解她的情绪，帮助她平复心情。

3、采取适当的行动

除了对自身检讨和了解女友的心理外，还需要采取一系列的行动来挽回女友。

首先，你需要保持联系，但不要过于频繁。保持适当的联系可以使你们之间的距离感减少，增加信任度。在联系她的时候要注意细节，不要让她感觉到你的冷漠，同时也不要像之前太过热情。

其次，欣赏她当前的状态。不要抱怨她的过去，也不要指责她任何事情。尝试去了解她的想法和喜好，更好地了解她的内心，让她觉得你是有兴趣了解她的需求和想法的。

最后是改变你以往的行为方式。不管你让她不开心的原因是什么，你需要做出改变。尝试重建你俩之间的关系，弥补你们之间的裂痕。你需要证明你不仅仅说了会改变，而是真正做出了实质性的改善。这种改变是逐渐实现的，需要时间和努力。

4、给予足够的时间

给予足够的时间，特别是在挽回女友之后的过程中，很重要。在闹分手之后，即便是你做了再多的努力，都需要时间让她重新考虑，也需要时间让你们之间的感情得到恢复。所以给你的女友时间去思考她自己的感受，也给予自己时间去展现你的改变。如果你们真的有缘份，那么时间会使你们更加相互理解，也可以让你们更好地走到一起。

最后，你需要总结你做过的事情，回顾你们之前的关系，以便承认错误和在以后的生活中做得更好。同时也要意识到，在这样的过程中，即使你经历了任何失败，也要始终保持积极的态度。因为你的努力和你对感情的投入永远是有价值的。