上海小三调查：如何运用有效方法，用最快速度挽回分手对象？

摘要：分手是一件让人伤心的事情，但是如果你还爱着他/她，你可以运用有效方法，用最快速度挽回分手对象。本文将从情感沟通、改变自己、改变外在、给对方空间四个方面，详细阐述如何运用这些方法去挽回分手对象。

1、情感沟通

第一步是进行情感沟通，通过交流理解对方的想法和感受，用自己的行动去证明你还是爱着他/她。在这一过程中需要注意以下几点：

1）倾听：如果对方有什么话想说，你要好好地倾听他/她的想法，避免在其中插入自己的观点。

2）口头承诺：你需要向对方表明自己的诚意，承诺今后会改正自己的缺点，实现自己的承诺。

3）体贴：不要在对方难过的时候说出伤害对方的话，要体贴对方的感受。

2、改变自己

第二步是改变自己，如果你的行为导致了对方的离开，就需要反思自己的错误，改变自己的缺点，让对方看到你的改变，增加对方回到你身边的信心。改变自己需要注意以下几点：

1）找出自己的问题：在分手过程中，找出自己的问题，在下一次的交往中避免犯同样的错误。

2）展现成熟：在分手后的处理过程中，需要展现自己的成熟，不要过分纠缠对方，保持冷静。

3）诚信：在追求对方的过程中，需要保持诚信，不要通过不正当手段去挽回对方。

3、改变外在

第三步是改变外在，通过改变自己的形象、生活习惯、举止等方面，让对方看到你的进步和提升，增强对方回到你身边的决心。改变外在需要注意以下几点：

1）打造自己的形象：通过改变自己的发型、穿着等方面打造自己的形象，增强自己的魅力。

2）养成良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，增加对方信任度和安全感。

3）修炼优雅的举止：通过修炼优雅的言谈举止，增加自己的气质，吸引对方的关注和注意。

4、给对方空间

第四步是给对方空间，在追求对方的过程中，需要给对方一定的时间和空间去思考自己的感受和想法，避免因为过度的追求而导致对方逃避甚至反感。给对方空间需要注意以下几点：

1）尊重对方：在给对方空间的过程中，需要尊重对方的想法和感受，不要过度干涉对方的生活。

2）等待对方：在给对方空间的过程中，需要耐心等待，不要因为没有得到回应而失去信心。

3）主动沟通：虽然要给对方空间，但是在适当的时候还是要主动和对方沟通，让对方知道自己的真心和诚意。

综上所述，想要用最快速度挽回分手对象，需要进行情感沟通、改变自己、改变外在、给对方空间四个方面的调整和改变，从而增加对方回到自己身边的动力和信心。